1.先把頭發打濕，用普通洗發水洗。
2.將蘋果醋或米醋倒入溫水中，攪拌均勻。醋和溫水的比例大約是1:10。
3.用混有醋的溫水洗頭，洗頭後等待約10 ~ 20分鐘，再用清水洗凈。
用醋洗頭可以殺死脂溢性皮炎患者頭皮上的卵形粘孢子蟲，因此具有止癢去屑的優點。與普通洗發水相比，醋中的殺菌成分效果更好，但也相對刺激性更強。醋中含有醋酸，是壹種天然的弱酸溶液。用醋洗頭有去除油膩頭發的好處。