2每天早晨壹杯姜茶，味辛微溫，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效。可用於風寒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽者。胃寒的人可以每天早上喝壹杯姜茶，喝壹段時間後胃寒可以明顯改善。
3註意防寒暖胃的人，尤其是預防感冒的發作。無論什麽季節，他們都應該防寒保暖。在冬天，他們應該多吃溫暖的食物，並註意衣服的增加。夏季可適量食用綠豆、苦瓜等寒性食物，以解暑，但不宜食用。同時，最好不要吃冷凍食品。
4必須戒煙戒酒。抽煙喝酒對胃腸道刺激很大。經常抽煙喝酒會讓虛弱的腸胃雪上加霜。胃寒的人壹定要戒煙戒酒。同時，應盡可能避免濃茶和咖啡。