1.避免頸椎損傷因素，避免長時間伏案工作，避免屈頸時間過長，減少看電腦和手機的時間，減少頸椎損傷的因素。
2.熱敷可以促進頸部肌肉血液循環，增加肌肉力量，改善頸椎曲度。
3.理療、熱敷、每日進行頸背肌功能鍛煉，可增加肌力，有利於提高頸椎穩定性，減緩頸椎間盤退變，減少骨質增生。
4.必要時可使用牽引。適當的牽引有助於解除頸椎的肌肉痙攣，改善曲度，緩解神經根癥狀。
5、可以服用口服非甾體抗炎藥或放松肌肉、滋養神經的藥物。通過消炎鎮痛和神經修復，有助於減輕麻木，緩解頸背疼痛。
通過以上綜合治療方法，可使90%的頸椎病得到緩解，消除癥狀，提高生活質量。