用冷水洗臉當妳的皮膚接觸到冷水時，妳的大腦會立即興奮起來，指揮妳體內的所有系統加強活動，以適應寒冷的環境。長此以往，人體的抗寒能力會得到提高。用冷水洗臉還可以收縮面部皮膚和鼻腔內的血管，不僅增加皮膚彈性，還可以預防感冒。
適當吃些寒性食物，意在消“火”，如蘿蔔、蓮子、皮蛋等寒性食物。如果能早上起床喝壹杯涼水，可以增強肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，促進新陳代謝，有助於降低血壓，預防心肌梗塞。但吃冷食因人而異，尤其是腸胃功能不好的人更要小心。
耐寒鍛煉在寒冷的天氣參加體育鍛煉。因為冷空氣，肌肉和血管不斷收縮，加速了心跳、新陳代謝和體內發熱，從而提高了身體的耐寒能力。
提醒妳“冷制冷”好處多多。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。