能增加身高的食物
想增加體重，就要多吃蛋白質，尤其是含有“氨基酸”的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹、貝類、紫菜、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。
相反，白米、糯米、甜品等食物要盡量避免。可樂和果汁還是少吃為好，因為含有較多的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽還
參考:
. yahoo.com%2e5%54%41o%44d。%43n/A/21097.html