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怎麽做蘿蔔水助消化?

消化蘿蔔水的做法很簡單。我們把白蘿蔔洗幹凈,然後切片。將幹桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋,加入600ml水的;大火燒開,轉小火10分鐘。把橘子皮拿出來丟掉,和湯壹起吃;最後喝壹杯就好。營養提示:能促進腸胃蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙和痘痘。

白蘿蔔營養豐富,但飲食上更要註意,尤其是以下兩類人不能吃白蘿蔔:

1,腹瀉患者

首先要明確白蘿蔔是涼性食物,有促進消化的作用。腹瀉的人已經很虛弱了。如果面對涼性食物,必然會火上澆油,使病情更加嚴重,必須慎用。

2、氣虛

因為體內陽剛之氣過度喪失,所以呈現氣虛的癥狀。但白蘿蔔有通氣的作用,吃多了會讓患者窒息更嚴重。

白蘿蔔的營養價值很多,但是吃的時候也要知道它的功效,結合自己的情況吃,避免適得其反。

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