多按摩足三裏穴。
多按摩足三裏穴也是改善脾胃功能的方法之壹。足三裏位於外膝上方3寸，脛骨外約壹指處。按摩時可將拇指尖按在足三裏穴上，用力按壓，然後推揉肌肉，共7次，兩側交替停止。用手掌自上而下揉腿1次，約1-3分鐘，可暖胃，促進消化吸收，增進食欲。按摩穴位可以起到很好的養胃作用，同時也可以起到很好的促進消化吸收的作用。
含鋅的食物刺激味蕾。
鋅參與味蕾的合成，可以增強味蕾的功能，滋養味蕾，促進食欲，如蘑菇、山核桃、豆類、海鮮等。這些食物不僅富含鋅，而且容易被人體吸收利用。含有新元素的食物可以刺激味蕾，刺激食欲。
不要吃太多的冷食
雖然冰棍、雪糕、冷飲能消暑解渴，提神醒腦，但過量食用會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲不振和消化不良，影響食欲，減少正餐的攝入量。另外，冷飲含有大量的食品添加劑，不宜多吃。
給妳介紹了壹些調理厭食癥的方法。從以上內容我們不難看出，這些小方法可以起到很好的保健作用，對促進食欲，提高免疫力有很好的作用。妳可以試試。