1，休息:找壹個舒適的地方休息，放松身體，減少腹部的緊張感。
2、熱敷:用熱毛巾或溫水袋壓迫小腹緩解。
3、飲食:註意多吃溫性食物，忌辛辣、油膩食物。
4.藥物:如果疼痛仍然嚴重，可以在醫生指導下選擇口服益母草顆粒或口服止痛藥進行治療。