氣虛體質的養生原則是補脾健脾。
大棗、人參、黨參、山藥、黃芪、紫河車、茯苓、白術、薏苡仁、銀杏都可以用來補氣。
比較安全的進補湯是四君子湯。
如果臉色發白，血壓低，經常頭暈，可以服用補中益氣丸。
如果感冒了或者氣溫壹變皮膚過敏，可以吃玉屏風散。
吃得很少。吃壹點就開始脹氣或者經常拉肚子，大便不成形。可以吃點香砂養胃丸。
動了腦子就會失眠，睡不好吃不好，臉色發黃，心慌，註意力不集中，記憶力下降。可以吃歸脾丸。