它的原因是什麽？
氣血不足
體內經絡血管堵塞
體內寒濕重
患有關節疾病的人
這種情況下，體內的血液循環會變慢，晚上的血液循環會比白天慢。手指是身體的外圍部位，血液是最難到達的。因此，經過壹夜的睡眠，手指首先缺乏血液的滋養，從而變得僵硬。
怎麽恢復？妳需要增強體質，滋養氣血，增強身體的能量和陽氣，加快全身的氣血循環，疏通體內堵塞的部位。通過體內發熱出汗，把體內堵塞的垃圾和寒濕用汗液排出體外。久而久之，妳身體的氣血就會通暢，充足的氣血就會滋養妳的手指，使妳靈活、溫暖、有力，從而康復。
怎麽做？
百度可以搜索這篇文章《什麽是晨僵？學習傳統馬步有助於提高恢復！”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。