染發過度，減肥過度，環境汙染，工作壓力等。都是脫發的原因。如果短時間內掉發量明顯增加，就要檢討自己是面臨工作壓力過大，還是減肥過度，導致營養失衡。
此外，經常染發和頻繁使用定型產品會損傷頭發的發根和毛囊，使頭發脆弱易斷，往往容易從中間斷裂。建議妳多吃富含氨基酸和蛋白質的食物。另外，減少染發次數，去正規醫院治療頭皮。不要用偏方，不要亂吃藥。
擴展數據:
預防脫發的食物:
1，家禽
那些長有羽毛的家禽、雞和火雞可以提供優質蛋白質，讓妳的頭發保持健康。沒有足夠的蛋白質或低質量的蛋白質，優質蛋白質的缺乏會導致頭發脆弱易斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵，這意味著身體吸收鐵更好，有利於頭發。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，使頭皮有壹個好的外觀。健康的頭皮是頭發有光澤的保證，食物可以多種形式烹飪，油煮的胡蘿蔔更有利於吸收。總之，均衡的飲食有利於頭發的健康。說到吃對頭發健康和美麗的影響，其實有很多方法可以暗示。
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