2、小米粥很適合胃口不好的人。吃小米後，可以刺激食欲，養胃。具有健胃、助消化、防惡心嘔吐的作用。
3、白蘿蔔具有較高的纖維素含量，能順利幫助人體進行腸胃蠕動和食物代謝，從而逐漸調節“受傷”的腸胃。
4.葡萄可以放松肌肉，促進血液循環，刺激食欲，健脾。葡萄中還含有大量果酸，有助於消化，清理腸胃垃圾，對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草芽孢桿菌有抗菌作用。葡萄還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎、嘔吐。
5、橙子酸涼，有行氣化痰、健脾暖胃、助消化、增進食欲等藥用功效。
6、各種肉類，包括羊肉、肌肉、魚肉等。有很好的脾胃和滋補功能，胃口不好的人可以吃。