首先是生活方式，不要熬夜，熬夜是身體的大敵，會導致很多癥狀。熬夜會影響身體的正常代謝，久而久之，可能會導致結石。多喝水，多排尿，加速身體的新陳代謝，讓體內的代謝產物沒有機會停留。肯定是多喝水，只吃水果或者喝飲料不會有效果。
廣東藥科大學第三附屬醫院巖性科指導我們少吃含草酸的食物，如菠菜、豆腐、菠蘿等。人體過多吸收草酸，可能會導致腎結石。少吃高脂肪食物。脂肪吸收會導致身體過量吸收草酸，也會導致結石。夏季避免長時間日曬。長期日曬會導致尿量減少，體內維生素A和維生素D合成增加，尿中鈣增多，可能導致結石。