2.寫字看書要有適當的光線，最好是從左邊照。不要在太暗或太亮的光線下看書或寫字，以減輕學生負擔，保證課間休息10分鐘，減少視覺疲勞。
3.培養正確的書寫和閱讀姿勢，不要趴在桌子上或扭動身體。書和眼睛應該保持正方形。學校的桌椅要適合學生的身材。
4.看電視時要註意高度要與視線平齊，眼睛與熒光屏的距離不小於熒光屏對角線長度的5倍，看電視時要在室內開小電燈，有利於保護視力；看電視1 ~ 1.5小時後，要短暫休息，向遠處看；
5.妳應該多吃富含維生素A的食物，蔬菜，動物的肝臟和蛋黃。胡蘿蔔含有維生素B，對眼睛有好處。不要挑食，也不要吃太多的糖，可以預防近視。
6.個人用眼衛生壹定要註意，保持眼睛清潔可以預防近視。
7.積極開展體育鍛煉，保證學生每天有壹小時的體育活動時間。
希望對妳有幫助。