但是在食物方面，如果要選擇水果的話。蘋果是壹個非常好的選擇。蘋果是壹種具有良好消腫效果的水果。並能中和堿性體質，利尿排水。西瓜，夏季最好的消腫水果。消暑的同時利尿。能快速排除體內多余水分。這樣，我們的臉因為水腫而腫脹的感覺，就可以通過慢食療法來減緩。
和蘋果用的方法不壹樣。還有壹些食物，我們可以通過外敷排出體內水分。這種食物是土豆。土豆有非常好的消腫效果。土豆含有大量的無機鹽，可以幫助身體排出多余的水分。水腫的朋友可以將薯片敷在面部組織上，可以起到非常好的消腫作用。但是壹定要註意用後清潔面部。不然肯定會很難受。
其實喝紅豆湯也是最好的消腫方法。水腫患者排尿少。如果壹開始把紅豆當飲料喝，第二天腫脹會減輕，服用六七天可能會完全消散。老年人夏天腿腳浮腫，可以吃紅豆粥抑制病情復發。紅豆除了防治各種水腫，還能緩解氣溫升高引起的煩躁、口渴、易怒等癥狀。