腳墊高度
坐著的時候腳墊要高壹些，有利於腿部靜脈血液回流。平躺時，還可以在腳下墊壹個枕頭，更有利於消除水腫。
在左邊躺下
尤其是到了孕晚期，因為孕婦此時行動不便，所以盡量采用左側臥的方式睡覺，主要是幫助子宮轉到正常位置，同時也能促進體內血液循環，保證血液循環到全身，從而消除身體上的水腫。
♀?晚飯後散步
在日常生活中，我們也需要註意飯後散步，穿寬松的衣服，尤其是鞋襪，以防止體內水腫，幫助人們消除水腫。
足浴；泡腳
晚上睡覺前最好泡腳，可以促進體內血液循環，消除水腫的效果很好。