大麥紅豆粥的作用主要是祛濕,可以祛除體內的濕氣。非常適合夏天濕氣重的人和體內。既可食用,又可泡茶,是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆粥減肥效果很好,不僅能減肥,而且對身體沒有壞處,尤其適合中老年人和肥胖者。
糯米紅豆粥的做法:糯米和紅豆按照2: 1配比(大概幾個就行)。薏苡仁和紅小豆洗凈浸泡壹晚。將所有材料放入鍋中,加水大火燒開,然後用小火煮至約伯的眼淚熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
有人說,煮糯米紅豆粥的時候,加壹把米,味道更美。我勸妳千萬不要這樣,因為大米含有水分,紅豆和薏米都是祛濕的。壹旦加了米,就相當於加了水分。雖然可能味道更好,但對養生不利。就因為那壹把米,所有的紅豆和薏米都白費了,沒有效果。