妳好！怕冷不是病。建議飲食加運動比吃藥好。畢竟是三分毒，還是少吃為好。1.可以多吃紅肉，比如羊肉、狗肉、牛肉。做這種食物時，記得多加點姜和蒜。桂圓、韭菜、核桃等食物也有溫陽益氣的功效，可以多吃。最好少吃鴨、蟹、綠豆等寒性食物。2.冬天睡覺前建議泡腳，這個我深有體會。從高中開始，我就壹直保持著睡前泡腳的習慣，所以晚上從來沒有冷過。不過泡腳的時候要註意水溫不要太高，避免燙傷。我通常泡腳20分鐘左右。供妳參考，呵呵；根據自己的情況，每天安排壹些運動時間，比如多走路，打羽毛球。呵呵，以上是我的壹些經驗。希望對妳有幫助，也希望妳能早日擺脫怕冷！
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