很高興回答妳的問題！
糖尿病是壹種慢性疾病，很多患者需要藥物控制、飲食控制、合理運動等綜合治療終身。即便如此，如果血糖控制正常，患者仍可能出現高血壓、高血脂、腎病、視網膜病變等壹系列糖尿病並發癥。
其實這些問題都是可以避免的。在糖尿病發生之前，往往會經歷空腹血糖受損或糖耐量受損的階段，這就是糖尿病前期。這時候及時進行飲食、運動等幹預，可以盡可能避免糖尿病的發生。如果不對糖尿病前期進行治療，飲食和鍛煉等主動幹預是完全可以避免的。
具體做法:
1.改變不良飲食習慣，少吃汽水、薯條等高熱量飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食的攝入，多吃蔬菜。
2.適度運動。從輕度活動開始，根據個人的耐受力逐漸增加活動量。
3.積極治療高血壓和高血脂。
4.如果飲食和運動幹預無效，必須在醫生的指導下選擇合適的降糖藥進行治療。
研究表明，大多數人可以通過及時合理的飲食、運動等幹預措施來避免糖尿病。
希望我的回答對妳有幫助！祝妳身體健康，工作順利，相信妳會成功的！