2.經常吃紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜，或含有硫磺的蔬菜，如洋蔥、大蒜和菜花，可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜，可以增強肝臟的解毒功能。
3.做常規按摩。當身體平躺時，輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特(Stephen Stewart)認為，按摩有助於促進肝臟的血液循環，從而提高全身的代謝功能。