1.多吃富含維生素C的水果，如草莓，可以養肝去火。從中醫的角度來說，草莓性涼，酸甜可口，可以養肝護肝，又因為紅色入心，可以去心火。
但脾胃虛寒易腹瀉、胃酸過多者，應控制用量。
2.菊花枸杞泡茶喝，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎，其他藥材用於治療肝火。
3.乳制品主要用於補充人體蛋白質，尤其是酸奶，還可以調節腸道菌群，促進毒素排泄。此外，酸奶可以促進幹擾素的產生，提高免疫力，達到養肝護肝的目的。
4.調整心態。個人要改變過於苛求、對自己和他人充滿抱怨的不良行為模式，培養樂觀開朗、寬容放松的健康行為模式和心態。
5.運動，每天定時定量的運動，可以提高身體的免疫力，讓肝功能更好。