方法:取半斤黑豆，1.500毫升水，20毫升醋，煮30分鐘，然後取出黑豆，剩下的湯再煮壹個小時，濃縮至半碗。每次洗頭後把這種汁液塗在頭發上，頭發會立刻變黑。黑豆味甘，性平，能補腎健脾。是黑發的良藥，加上米醋，是天然的發乳。不過這種方法也有缺點，就是洗頭後顏色會變淡，所以每次洗頭後都要用。王然
黑豆含有豐富的黑色素，米醋有增強著色的作用，所以理論上這個配方確實有壹定的染發效果。因為都是食品，不含對人體健康有害的化學成分，不會對健康造成危害。妳可以放心使用它們。
不過要提醒大家的是，這個食譜的持久性不夠強。頭上壹旦出汗，很容易掉色，需要經常染發。如果在出汗不多的季節使用，效果相對更好。另外，這種方法並不適合所有人，也不適合頭皮損傷嚴重、有黑色素瘤的患者。
禿頂的問題出在腎，腎中氣盛，發暗；腎氣不足，毛發粗糙。禿頂患者可以通過食補來滋養頭發，比如吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色素含量高的食物。補腎的藥可以是六味地黃丸和何首烏，何首烏也可以和黑米壹起煮粥喝。