瘦子吃什麽能快速變胖？

瘦人需要增肥時，壹般建議吃瘦肉、魚、牛肉、雞肉、雞蛋等高蛋白飲食，適量吃壹些動物內臟、魚頭、魚卵等脂肪含量高的食物，但要能消化，適量吃壹些較甜的食物，但不能過飽，以免加重胃腸道負擔，導致腹瀉。他們可以在這個季節多吃蔬菜和水果，養成定時定量進食的習慣。並且避免吸煙、飲酒、過度勞累，註意休息，不能熬夜，生活規律。通過以上方法，我們可以促進食欲，改善胃腸吸收，改善其體型。