早起早睡
每天早起早睡，7點起床10睡覺。本來打算9點睡覺，但是輾轉反側睡不著，10不睡懶覺，可以保證充足的睡眠。
喝蘇打水
經常喝蘇打，取壹勺小蘇打溶解在於涼沸水中，搖勻。自制成本很低，既能促進身體新陳代謝。
做家務
每天要拖地，要做家務，不是說為了對家庭的無私奉獻，我願意做壹個黃臉婆，而是因為我看著家裏幹凈舒適的環境，覺得很舒服，很輕松，荷爾蒙就會正常，更容易懷孕。除此之外，我還可以適當運動，通過做家務排出體內的有毒物質，讓身體更健康。
遠足
每個周末和老公壹起短途旅行，壹來可以增進夫妻感情，二來可以放松心情，心情也不錯，適當鍛煉身體也不錯。
吃堿性水果和蔬菜
我經常吃新鮮的堿性蔬果，無論多麽想吃辛辣油膩的不健康食物，我都盡量控制自己。
飲用高堿營養蛋白
最重要的是每天早晚喝高堿營養蛋白和蔬菜水果，營養豐富，消化代謝後最終產物呈堿性。我通常在早上自己做果蔬汁。