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多吃檸檬對身體有害嗎?

是的,檸檬富含維生素C,很多白領都有喝檸檬水的習慣。專家提醒,檸檬汁是壹種酸性很強的液體,過量攝入會對腸胃造成傷害。

檸檬汁和檸檬水混合不能改變它的酸度。攝入過多會引起胃腸不適,嚴重時可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水據說是壹種可以美白、祛斑、抗衰老的“神水”。其實它的作用和服用維生素c差不多。

正常人每天都可以喝檸檬水,但為了防止檸檬中的酸性物質對胃腸道的傷害,最好將檸檬水的日攝入量控制在1000ml以內。胃酸過多或胃潰瘍的人最好不要喝檸檬水。

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