睡前千萬不要讓皮膚增重，但是可以減肥。目前日本最流行的肌肉禁食保養法，就是以減輕皮膚負擔為原則的。主張連續幾天減少護膚品用量。壹般來說，最好讓皮膚休息1到3天。這樣的皮膚會更健康。
睡前直接把日霜當晚霜塗，以為效果壹樣，還能保養皮膚。這是壹個很大的錯誤。白天和夜晚的分工是不同的。白天皮膚主要是排泄和抵抗外界侵蝕，晚上主要是吸收，尤其是10下午到淩晨2點之間。所以日霜主要是幫助鎖水防曬，晚霜需要營養，功效強。
護膚入門:
眼部皮膚非常脆弱，與面部其他皮膚相比非常薄。如果塗抹或拉扯過猛，眼霜用多了。眼部皮膚不會變得細嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部皮膚變得粗糙。用中指指腹輕輕塗抹眼周肌膚，動作要慢而輕。眼霜的用量每次只有綠豆大小的兩粒膠囊。
然後沿著內眼角的上眼瞼和眼尾的下眼瞼做打圈按摩。不要向下推。長時間向上拉伸，控制3-5分鐘。然後妳會發現眼睛的皺紋越來越少，越來越嫩。補水面膜不要離開超過20分鐘，否則會堵塞毛孔。有清潔效果的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘。編織好的面膜八分幹就要取下，因為面膜滲透後會加速皮膚表面水分的蒸發。