2、治療:如果是肝腎陰虛引起的，治療藥物是杞菊地黃丸來治療，如果是肝火，壹般是龍膽瀉肝丸來治療，藥物需要正確辨證才能看到好的效果。
3、預防:養成良好的飲食習慣，不要熬夜，避免吃生冷、生氣的食物。
適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以增強免疫力，預防感冒，還可以減少上火的形成。
有慢性病的朋友，要遵醫囑，按時服藥，使病情穩定，避免邪氣化為熱、火。
服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但這些中藥還是需要專業的中醫開具處方，避免誤食產生不良副作用。