中醫認為，面色晦暗、皮膚粗糙與臟腑功能失調密切相關。體內毒素的堆積，肝炎，不良的飲食習慣，血氣不足的疾病，偏食，代謝紊亂，臉上的死穴太多，都會導致面色暗沈。
180克三文魚片，壹些白蘆筍，火腿，菠菜和綠扁豆，壹個西紅柿。先將三文魚用鹽和黑胡椒碎腌制，然後將腌制好的三文魚煎至七成熟，將三文魚和火腿片綁在壹起，將菠菜和綠扁豆翻炒，分別用鹽和橄欖油翻炒，撈起和西紅柿壹起吃。糯米粉250克，芝麻100克，花生仁100克，粳米250克，核桃100克，大豆100克，黃芪100克，紅糖100克，豬油100克。將精米磨成粉，將精米與糯米粉混合，油炸，將花生仁、芝麻、核桃仁和黃豆分別洗凈，油炸至酥脆，將黃豆磨成粉，將黃芪洗凈，切片，幹燥，磨成細粉，將花生、黃豆、黃芪、芝麻、核桃仁和油炸米粉混合均勻，倒入方形木箱中，壓制成扁平狀。
補肝氣:牛肝菌能補肝明目，鯽魚除了調理內外因素外，還能補肝氣。豬肝能補肝明目，治肝虛。解毒:豬血，口感好，生血解毒。女人血吵，常吃炒豬血可以治好。大蒜有祛風除濕、通氣、健脾和胃的功效。
以上是關於我們面部暗沈的壹些現象，希望對妳有幫助！