招數詳解:把書夾在腋下，雙手向前舉，直到手臂酸痛或書連續落下，每天練習多次。書的厚度因人而異，還是不要難過的好。
解析:腋下夾著書，手向前舉的時候，人被迫挺直腰，挺胸。這個姿勢有助於練胸肌和高聳的胸部。
第二招——催眠豐胸
告訴自己“我的胸越來越豐滿高聳了”。
功效分析:心理學家強調，乳房直接保留了女性心智成長的痕跡。很多時候，乳房生長的決定在於大腦對它的暗示。這種暗示比我們想象的更接近乳房，超過了乳房內部脂肪和腺體的生理影響。
第三招——按摩豐胸
招數詳解:將專業的豐胸膏塗於掌心，手掌沿乳房自下而上塗抹按摩。按摩時避開乳頭，按摩力度由輕到重，但註意不能過重。或者順時針按胸打圈。當然，如果讓愛人幫妳按摩，效果自然會更好。