如何治療抑郁癥？

抑郁癥是對自己和世界的絕望，精神世界在地獄，痛苦，缺乏關懷。我們必須積極地把自己拉回這個世界。是治療的第壹步，我們必須行動，就是像人壹樣生活，盡可能做自己應該做的事情。如果睡眠不好，白天就不要睡覺。如果晚上睡不著，就不要和失眠做鬥爭。看書或者看電視。加強鍛煉，最好每天慢跑20分鐘。第二步，從心理上擺脫抑郁，學會放下，調整心態，以積極的態度看待世界，也就是認識自己。