1.外治法有針灸、拔罐、刮痧等。針灸可以疏通人體經絡，調理臟腑。人體經絡通暢，臟腑功能正常，濕氣很難侵入人體。艾灸療法可以溫暖人體的陽氣，充足的楊燦可以融化濕氣的陰邪。正確的刮痧治療，可以使濕氣由內而外透過皮膚，排出體外；
2.內治法包括中藥煎服，選用壹些具有祛濕作用的中藥，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白術等。中醫方劑講究辨證論治的好方法，根據每個人的具體情況開藥，而不是壹病壹藥。但是祛濕是有壹些普遍規律的，是從上中下三個部位趕出來的。濕氣容易阻滯人體氣機運行，要配合壹些行氣的藥物。
小便是最方便快捷的祛濕方法，壹般可以加藥幫助排尿。人可以天天吃飯，但不能天天吃藥。祛濕不是短時間能完成的。很多人壹生都有濕氣。
在註意正確調節自身生活的基礎上，建議還可以服用壹些藥食同源的中藥組成的保健品，具有健脾祛濕的作用。