2.食補很重要。
3.吃點中成藥
4.針灸
5、合理鍛煉
6.飯後按摩腹部。
1.飲食壹定要避免生冷。因為脾胃虛弱，吸收能力弱，生冷飲食會引起身體不適。吃多了容易拉肚子。即使在炎熱的夏天，禁忌也是不可避免的。
2.食補很重要。脾胃虛弱的人可以用溫熱的食材烹飪來改善體質。大家常吃的山藥、土豆、桂圓等食物，對改善脾胃功能有作用。炒菜時適當放些黃芪，有補氣的作用。但是壹定不要亂吃亂喝，這樣不僅對脾胃有害，而且吸收不了。
3.吃壹些中成藥(草藥)。如果癥狀已經很明顯，那麽最好的辦法就是服用壹些中成藥(草藥)。值得推薦的是人參歸脾丸(人參健脾丸)。吃幾盒後，妳會覺得更有精神。當然，草藥的效果是很快的，即使味道可能差壹點。
4.針灸(拔罐)。針灸和拔罐對調理脾胃都有效果，但針灸效果更好。需要專業操作！
合理運動，保持快樂很重要。開心對胃吸收有好處。大家都知道，生氣的時候容易脹氣。脾胃虛弱的人往往體質不強，運動壹定要適度。
6.飯後按摩腹部。脾胃虛弱的人壹般吸收能力差，按摩有效。最好找對穴位，不要輕輕按摩腹部也有好處。