1.艾葉是壹種常見的中草藥，在生活中具有很高的安全性。它既可以外用，也可以內服，具有很好的驅寒、除濕、殺蟲、殺菌的作用。
用艾葉泡腳，可以在溫水加速血液循環的情況下，使艾葉的藥效進入體內，將體內的寒氣和濕氣排出體外。長期用艾葉泡腳可以達到很好的祛濕效果。
2、因為紅豆薏米水確實有除濕的作用，但並不適合所有體質。紅豆和薏米都是感冒藥，濕熱體質的人壹起服用更有效。但對於寒濕體質的人來說，不僅不起作用，還可能加重體內濕氣。
擴展數據:
其他去除體內水分的方法有:
1，適度運動也能除濕。
適度運動後出汗，祛濕肯定有效。保持科學合理的運動，不僅能讓皮膚變好，還能加速身體的新陳代謝，排出廢氣和毒物。
當然，這裏的廢氣和毒物也包括體內水分過多。雖然運動當然有祛濕的作用，但是過度運動會給身體帶來負擔。所以大家運動的時候要把握好運動量。
2、註意飲食
濕氣重的人在飲食上選擇壹些微辣的食物，如辣椒、蔥、姜等。在平時的飲食中加入壹些這樣的食材，可以起到壹定的祛濕散寒的作用。
人民網-艾蒿泡腳可以祛濕，教妳四個祛濕好方法！