大部分人起床壹兩個小時後會緩解。是什麽原因造成的？
虛弱，氣血不足
體內經絡血管堵塞，身體僵硬，體內氣血運行緩慢。
體內寒濕重，阻滯氣血運行。
手指是身體的外圍部位，氣血最難運行到位。晚上氣血運行比白天慢很多，所以早上很容易僵硬。
要恢復這種狀況，就要強身健體，滋養氣血，加快氣血在全身的循環，自由排汗，把體內的垃圾和寒濕排出體外。時間長了，體內的氣血就會充足通達，這樣手指就會得到充足的氣血滋養，變得靈活、溫暖、有力。
怎麽做？可以百度搜索這篇文章《什麽是晨僵？學習傳統馬步有助於提高恢復！”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，希望采納。