做法:準備紅薯、薏米、大米，薏米提前用冷水浸泡，紅薯洗凈，切成小塊備用，大米洗凈，倒入砂鍋；加入適量冷水；大火燒開，倒入薏米煮20分鐘，加入紅薯煮10分鐘。加入冰糖，放入碗中，溫服。
杞菊排骨湯:是冬季預防感冒發燒的養生湯。從健康的角度來說，寒冷季節多喝湯、多喝水是最合適的，不僅有利於消化吸收，還能有效預防感冒。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用，貢菊具有疏風散熱、養肝明目、清涼解毒的作用，可防治感冒、瘡毒發熱、高血壓、動脈硬化。食材需要排骨100g，枸杞15g，貢菊5g，生姜5片。
做法:將菊花用溫水浸泡幾分鐘；將枸杞用溫水浸泡，洗凈；將生姜切成細絲；鍋中燒開水，水開後將洗凈切好的排骨放入小塊，焯水去血水；取出排骨，用清水沖洗掉浮沫備用；將排骨和姜絲放入湯鍋中；加入清水800ml左右，大火燒開後，轉小火煮半小時左右；半小時後加入菊花和枸杞，繼續小火燉10分鐘；關火後加入少許鹽；用少許雞粉調味。