合理飲食的原因
咳嗽的時候可以適量吃點蘑菇。咳嗽是呼吸道的常見癥狀，由炎癥、異物、物理或化學刺激引起。蘑菇具有清除呼吸道異物和分泌物的保護作用。而且蘑菇含有豐富的維生素、氨基酸、優質植物蛋白和天然抑菌因子，可以提高人體免疫力，幫助抵抗病原體，促進康復。所以咳嗽的時候可以適量吃點蘑菇。
怎麽吃
蘑菇不宜生吃，可以煮熟後用多種方法食用，如煮、炒、燉、熟涼拌等。咳嗽患者建議選擇清淡的制作方法，避免過多油膩辛辣刺激和痰多，加重咳嗽。過敏體質的人要謹慎食用。
飲食建議
咳嗽是許多疾病的非特異性癥狀，由於原發病不同，常伴有不同的癥狀。合理而豐富的日常營養攝入可以補充身體和生理物質的不足。日常飲食要根據病情綜合分析調整:
1，應保證優質蛋白質的攝入，如瘦肉、魚、蛋、豆類等。；
2、適量攝入脂肪成分，註意清淡，少脂肪、肉類油脂；
3.碳水化合物的攝入要適度，避免增加心肺負擔；
4.吃富含維生素的食物，可以提高食欲、消化吸收，滿足身體的需要；
5.保證鐵、鋅、硒等礦物質的攝入，適當增加魚、蝦、貽貝等食物。
咳嗽患者應根據自身情況選擇適合自己的飲食，有利於恢復健康。