任何彈跳運動，比如籃球、跳繩、引體向上、吊環等運動，都被無數事實證明是增加身高的好方法。跳繩10分鐘可以相當於跑步30分鐘。如果孩子學習太忙，沒有時間，每天跳繩10分鐘也是壹種很好的鍛煉形式。運動還可以緩解學習的壓力和心情，好心情也是長高的因素之壹。
2.睡眠:
孩子充足的睡眠是我們反復強調的。生長激素在10到淩晨2點最旺盛，因為孩子準備睡覺和入睡需要很長時間，有的要半個小時，有的甚至要壹個小時。
睡眠時間不足也會導致孩子煩躁易怒，影響不會很高，因為快樂的情緒也是影響孩子成長的壹個因素，會促進生長激素的分泌。
關鍵提示:想要孩子長高，除了補充營養，還要註意這兩個更重要的點。
這裏有兩個身高標準表，僅供參考。現在的孩子普遍營養好，比以前高了。
妳的孩子高嗎？如果身高是什麽原因決定的，歡迎留言討論。