1，壹天五個棗，幹的或者阿膠的都行。補氣養血，但不要吃太多，會上火。
2、註意增加維生素C的攝入，如西紅柿、草莓等，有可能的話吃壹些。
3、補充VE增加皮膚彈性。
4.吃壹些富含膠原蛋白的東西，比如豬蹄、銀耳。如果妳有子宮或卵巢肌瘤，記得不要服用美容膠囊或精油。
5、定期做補水面膜。其實直接用無紡布膜把自己的保濕水泡上，很有效，也很便宜。妳應該堅持下去。
我比妳大，喜歡笑，皮膚松弛。但是用了這些之後，效果還是挺明顯的。我希望這對妳也有用