黑豆可以買關於黑豆的豆漿，也有壹定效果。.....
洗頭的時候在水裏加點鹽，不要再用洗發水了。....
我也是青少年。我正在努力。...
不妨壹試.....
黑芝麻糊最方便，用熱水泡壹下就行，或者請父母或者其他人幫妳做黑米。....
還有營養要跟上，保證壹日三餐，每餐壹碗。。不要挑食，也不要給自己壓力。晚上睡覺的時候不要想事情..別擔心。。。
祝妳成功！
望采納....