如何用食物調理排便和拉水？

除了吃藥，建議補充水分，適當增加電解質的攝入，平衡體內電解質更為合適。因為腹瀉會流失大量腸液，多次腹瀉會引起血液中電解質紊亂，尤其是鉀離子流失過多，導致全身不適。

同時，飲食要清淡，少吃高脂、高糖、辛辣、油炸食品，不喝酒精、咖啡等刺激性飲料，戒煙！多吃纖維性食物可以促進腸胃蠕動。可以吃點粥米湯，減輕胃腸道負擔。

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