子宮內膜薄，可以通過食療增加子宮內膜的厚度，主要是多吃大豆和豆制品，因為大豆含有天然的雌激素，可以有針對性的補充。另外，可以吃羊肉、烏骨雞等肉類，也有壹定的好處，保持充足的睡眠和良好的心態。
當然，女性在日常生活中要註意避孕，防止人工流產的發生，減少對子宮內膜的損傷。另外，要註意保持良好的心情，適量運動，保持良好的生活習慣。但如果子宮內膜增厚嚴重，建議去醫院進行專業治療，如激素替代治療、手術移植等。