富含維生素c的蔬菜和水果
保持清淡飲食，多喝水，增強抵抗力。建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如蘋果、西紅柿、香蕉等，但避免辛辣食物。同時，別忘了適當休息，註意保暖，以防感冒。
甘蔗汁
如果妳覺得喉嚨痛，試試甘蔗汁！甘蔗有清火利咽的功效，能有效緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛、口幹、咳嗽等癥狀。
西瓜
夏天感冒？吃西瓜！西瓜可以清熱解暑，對緩解夏季感冒癥狀有很好的效果。
菠蘿
菠蘿不僅好吃，還能緩解感冒引起的咽喉痛和咳嗽。另外可以提高身體免疫力，讓妳恢復的更快。
柚子茶
喉嚨痛？試試柚子蜂蜜飲料！將柚子榨汁，加入蜂蜜和開水飲用，可以有效治療咽喉痛。但是，柚子性寒，要適量食用。