我最近經常失眠。我聽說喝酒有助於睡眠。是這樣嗎？喝什麽酒比較好？

酒精使神經興奮，自然越喝越興奮。棗花蜜對治療失眠有很好的效果，但只有堅持喝才有效果。睡前壹杯溫牛奶可以安神助眠，效果不錯。最重要的是睡前不要喝茶、咖啡等令人興奮的飲料。不要想著殺死腦細胞。聽輕音樂可以緩解緊張的神經。希望妳能早日擺脫失眠。

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