嗓子沙啞了怎麽辦？

1.每天早晚用淡鹽水漱口，放松按摩聲帶，有消炎作用(基礎保護)。2.俗話說，歌手都是睡覺休息到打烊。全身的聲帶休息自我修復來緩解我唱歌的疲勞。簡而言之，妳應該停止說話，休息。3.大聲說話，壹定要要壹些藥。4.冰淇淋要在低於體溫的溫度下吃，聲帶會刺激和疼。

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