寒性體質的人可以加壹點溫性的食物,比如桂圓、大棗。
如果失眠,身體也有明顯的濕膩感,加點蓮子和百合;
如果女性痛經,去掉薏米,煮點紅豆湯,加點姜片、大棗、紅糖,緩解痛經;
關節痛,加些生白芍、甘草,酸酸甜甜,滋陰養血,除痹;
那些因為擔心和憂慮而花很少時間鍛煉的人,常常會面色無華,精力不夠,甚至有了新機也昏昏欲睡,感覺頭重腳輕,精神空虛。可以加桂圓,特別適合體力勞動者和中老年人。
年輕人容易煩躁和失眠,或者臉上出現皮疹和丘疹。用薏米紅豆湯洗臉能有奇效,或者在薏米紅豆湯裏加入百合、蓮子煮著喝。
如果妳感冒了,或者身體感冒了,肚子又冷又疼,胃口又差,可以加幾片生姜進去。如果要加調料,最好放紅糖,因為紅糖性溫。
腎虛的人可以在薏米紅豆湯裏加壹些黑豆,是補腎的佳品。
在湯裏加碎黃豆,用煮好的湯泡腳,是治療腳氣的秘方。
如果咳嗽,加入去皮去核的生梨壹起煮。