據研究，86%的女性在懷孕後會出現生理性水腫，通常發生在小腿和腳踝。
主要原因是:1。胎盤分泌激素，腎上腺髓質素醛固酮造成水鈉瀦留，容易引起水腫。2.懷孕6周後，身體血量增加40%左右，間質液增多。3.增大的子宮壓迫下腔靜脈，下肢血液和淋巴回流受阻，引起水腫。4.懷孕後排尿減少，體內水分變多。
緩解孕期水腫的方法:1。高蛋白低鹽飲食。2.適度運動，增加下肢血液循環。3.平躺時擡高下肢，使用產科康復枕？每天擡腳兩次，每次20分鐘。4.每天用手輕輕按摩水腫部位，促進組織液循環。第三種方法是產科護士推薦的。通過雙腳擡高15cm，促進下肢靜脈回流，消腫。壹般家裏的枕頭太軟達不到要求，時間久了也不舒服；建議在準備孕早期孕婦枕頭時，應選擇具有托腳功能的醫用級產科枕頭。既能保持左側臥，又能舒適地緩解下肢水腫。除此之外，還可以多喝紅豆湯、冬瓜湯，這兩種湯都是公認的“利水消腫”。
希望我的回答能幫到妳。