比如陽虛的人，吃韭菜、核桃、羊肉、桂圓補腎比較好。
蟲草羊肉湯
材料:羊肉壹斤，冬蟲夏草五元，山藥壹個半，枸杞子七元，蜜棗八個，生姜六片。
制法:將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮壹小時，加鹽調味。
功效溫補肝腎，益精壯陽。
主治:肝腎不足、腎陽不足、陽痿、泄瀉、腰酸腳軟、夜尿多、少精、畏寒不孕、女性白帶增多、子宮發育不良。
陰虛的人:
百合甲魚湯
配料:甲魚壹斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡三錢。
制法:甲魚內臟洗凈，去水薄衣，切塊，少量油炸。洗中藥。
將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮兩個小時，加鹽調味。
具有補勞傷、壯陽益氣、大補陰的功效。