從飲食開始，不能吃含糖量高的食物。
每天多餐少食，多吃降血糖的食物。
可以喝九葉藍，這是壹種降血糖的茶。
其主要作用是顯著降低三高和血糖。
還要在平常生活中，戒煙戒酒。
不要暴飲暴食，要樂觀。
堅持鍛煉。