表現為頭痛、全身酸痛、乏力、食欲不振等癥狀。這時候就需要多喝白開水,吃清淡軟糯的食物。如果發現自己高燒不退,可以用冷水或溫水(水溫32~34℃)擦拭身體,或者用30%~50%的酒精擦拭脖子、腋窩、腹股溝等部位。或者用冰袋敷頭。感冒只有分清寒熱,對癥下藥,才能有效。盡量選擇副作用小、能增強抵抗力的感冒藥如快克;另外,發燒期間壹般不宜服用補品。