2、烏雞、魚。這些高價值的營養素對女性來說是很好的補充。不僅吃肉，從鍋裏出來的湯營養價值也很高，能有效益氣，提高女性雌激素水平。
3、木瓜。對於女性來說，木瓜不僅是豐胸美容，也是提高雌激素含量的佳品之壹。它本身的營養價值被很多女性認可。但是有些人不喜歡木瓜的味道，覺得味道怪怪的。然後可以牛奶燉木瓜，或者糖燉木瓜。
4.適當的藥物調理。如果妳沒有癥狀，只是為了身體好或者懷孕而增加雌激素，那麽選擇溫補的方法，比如金潮安，對身體的副作用非常小。